참아버님을 위한 장수 비결 10가지

▣ 참사랑의 승리자 참어머님 

참어머님의 크신 사랑 속에서 - 심우옥 선생 간증

 

281 참아버님 건강 내조

 

참어머님께서는 에드워드 보워트 박사가 현대인을 위해 제시한 장수 비결 10가지를 늘 염두에 두시고 참아버님의 건강을 지켜 드리려 애쓰셨다. 

 

1. 균형 있는 식사.

주의점은 과식을 피해야 한다는 것이다. 

2. 심신 청결. 

목욕과 맑은 공기 심호흡. 

3. 충분한 휴식과 수면. 

4. 운동

걷기 

5, 웃음. 

스트레스를 풀어 주는 것이 웃음이다. 

6. 질투 노여움 증오감을 갖지 않는다. 

건강의 독소이다. 

7. 원만한 생각.

8. 자기가 하는 일을 즐거운 마음으로 한다. 

9. 봉사와 희생의 마음. 동정과 이해하는 마음. 

10. 언제나 마음의 문을 열고 환경에서 배운다.